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楼主: 钢管速狗

讲讲自己的减肥路

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发表于 2024-7-4 15:34:14 | 显示全部楼层
打坐
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发表于 2024-7-4 15:38:26 | 显示全部楼层
每天晚上走3公里以上也能瘦一点吧
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发表于 2024-7-4 15:40:19 | 显示全部楼层
我也是宅女一枚,我身边也有朋友挺宅的,我们都不太爱出门。但是还好吧。也没有说变胖了,主要是我胃口不好吧。一天基本上一顿饭。每次感觉吃饭像是在上刑。不过我喜欢吃水果。
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发表于 2024-7-4 15:45:25 | 显示全部楼层
可以试一试跑步。一月瘦了10来斤
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发表于 2024-7-4 15:50:37 | 显示全部楼层
160  120,个人感觉其实不算胖
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发表于 2024-7-4 15:53:36 | 显示全部楼层
我是季节性体重,秋冬肥到190,春夏瘦回170。吃得多动的也多,冬天没法运动会胖一大截然后回去相亲被鄙视。夏天上身肌肉线条挺明显的,冬天不大行
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发表于 2024-7-4 15:58:34 | 显示全部楼层
饭正常吃,但是把饭量减半。坚持几个月,肯定瘦
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发表于 2024-7-4 16:01:48 | 显示全部楼层
坚持跑步,坚持锻炼,饿不科学,还容易得胃病,
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发表于 2024-7-4 16:06:39 | 显示全部楼层
来广东叔叔跟你谈朋友,你不嫌弃叔叔老就可以
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发表于 2024-7-4 16:11:23 | 显示全部楼层
168,150 减肥两个月 体重从150 到118 没反弹
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