讲讲自己的减肥路

暗夜衤果奔 · 发表于 2024-7-4 15:34:14

打坐

高桥苹果 · 发表于 2024-7-4 15:38:26

每天晚上走3公里以上也能瘦一点吧

Supery_lx · 发表于 2024-7-4 15:40:19

我也是宅女一枚，我身边也有朋友挺宅的，我们都不太爱出门。但是还好吧。也没有说变胖了，主要是我胃口不好吧。一天基本上一顿饭。每次感觉吃饭像是在上刑。

不过我喜欢吃水果。

阙律师 · 发表于 2024-7-4 15:45:25

可以试一试跑步。一月瘦了10来斤

Dreamtheatre红 · 发表于 2024-7-4 15:50:37

160 120，个人感觉其实不算胖

回憶閃電 · 发表于 2024-7-4 15:53:36

我是季节性体重，秋冬肥到190，春夏瘦回170。吃得多动的也多，冬天没法运动会胖一大截

然后回去相亲被鄙视。夏天上身肌肉线条挺明显的，冬天不大行

Q__K6 · 发表于 2024-7-4 15:58:34

饭正常吃，但是把饭量减半。坚持几个月，肯定瘦

君子天行 · 发表于 2024-7-4 16:01:48

坚持跑步，坚持锻炼，饿不科学，还容易得胃病，

荷の舞韵·幽 · 发表于 2024-7-4 16:06:39

来广东叔叔跟你谈朋友，你不嫌弃叔叔老就可以

X_燃烧器 · 发表于 2024-7-4 16:11:23

168,150 减肥两个月体重从150 到118 没反弹

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