致朋友们的一封信！一名早泄患者的自述（干货，必看）

小佐罗

兄弟们，想要真正解决时间短，硬度差的早蟹问题，首先要改变就是思想认知和大脑潜意识，yi院不是治早X的地方。吃yao、戒瑟、补肾并不能改变你孰能生巧的习惯

茜茜1234cc

早蟹分为器质性和功能性。
器质性如 严重的前列腺炎，尿道炎，肾炎等一些炎症导致的，建议去三甲医院检查治疗。
但99%的情况是属于通过自己手艺撸出来的功能性早蟹，这种也叫习惯性早蟹，吃药啥的都不好使了，找到自己的起因，是什么导致的至关重要。

kuibenmao

接下来从生物的角度讲一下为什么脱敏训练可以恢复多年手艺导致的早X呢？
瑟精本质上是一个神经反射，
【姓刺激（触觉，听觉，姓幻想）—大脑中枢接受姓刺激并转化为兴奋度—兴奋度不断积累到瑟精阀值—大脑中枢下达瑟精命令—瑟精】

青城月

zhangke1234

长期的手艺会让我们大脑中枢和龟头对姓刺激及其敏感，也就是稍微一刺激就会产生大量姓兴奋，迅速积累达到阀值，经过我们的撸，我们达到阀值的速度越来越快。
对比你以前的刚接触手艺的时候，能感觉到是越来越快的。
想彻底解决敏感问题只能通过逆向脱敏锻炼来重新建立性反射。

@Xizi_LE0rz6gK

敏感我们好理解，那什么的是耐受性差 ？
举例说明:张三需要刺激100下才能达到阈值，李四由于DD特别敏感10下就可以达到；
故耐受力：张三>李四
爱爱时间：张三>李四
张三比李四持久！！！

starzhou伟

废话不多说，到底该如何脱敏训练呢？
对于习惯性早X，我们的敏感是生理敏感（龟头）＋心里敏感（大脑神经反射）。由于细节比较敏感，我简单的说一下思路，

全世界只是他您

—、前期先针对生理训练为主，主要目的是降低DD的敏感度，提高龟头的耐受能力。在不看片不幻想（排除心里敏感的影响）情况下，正常男人手艺，能够长时间撸都不射，而鬼头敏感的同学甚至一碰就想射，这就是龟头耐受能力的差距。

蚀也窘痘

二、中期是以心里脱敏为主，目的是提高大脑对性刺激的耐受能力。大家可以想象对比一下，正常男人和对象搂搂抱抱，心里不会有太大波动，兴奋度上升的也不会那么快，不会轻易勃起。
对比心里敏感男性和喜欢的对象搂搂抱抱就会很容易勃起，并且流出大量前列腺液，有甚者甚至有想射的感觉，这就是在不触碰DD（排除生理敏感的干扰）的情况下，心里耐受能力的差距。

南京东译

三、自由控精训练阶段。到这一步我们基本已完成脱敏，主要学习掌握技巧习惯。
第一阶段生理脱敏：用自己的手.......有些比较敏感我略过了。把大脑兴奋度维持在“可控区”。
在遇到快感的时候，想恢复平静的话，必须把我们的兴奋度等级控制在可控区域以下，避免兴奋度到达阀值把持不住释放出来。
初级常用的生理摩擦训练三种手法
①两指训练。五指训练
②额外训练，环装训练，OK手法
③大拇指训练和圆柱状训练，全方位刺激，综合训练。